Con mucha felicidad y entusiasmo anunciamos junto a @somayogapde y @jiwa.ashtangayoga este hermoso workshop que se viene de la mano de Carla Vollmer de @astangaspirit en noviembre 2024.

Un workshop de Ashtanga Yoga enfocado en descubrir y conectar con el amor y suavidad en una práctica considerada tan intensa y rígida.

Serán 6 días distribuidos entre Montevideo y Punta del Este brindándoles la oportunidad de hacer el workshop entero o una de las partes.

Son todxs bienvenidos ya sean practicantes o no del método de Ashtanga, siempre es una buena oportunidad para acercarte y aprender!

El método de Ashtanga en sus inicios era practicado solo por hombres, sin embargo, actualmente la mayoría de sus practicantes en el mundo son mujeres, por lo cual, compartir workshops y aprender de grandes maestras con tantos años de experiencia es sin duda un gran honor ❤️.

Te esperamos!
Soma & Jiwa

Richard Freeman y Mary Taylor suelen decir que siempre enseñan lo mismo. Y, de alguna manera, estoy de acuerdo, pero también considero que es lo único que vale la pena aprender: “El arte de sostener el patrón opuesto”.

Empezamos por reconocer los patrones internos que nos habitan: prana y apana, sthira y sukha, abhyasa y vairagya. La energía vital que inhalamos, el residuo que exhalamos. El esfuerzo diario de la práctica y su entrega. Cuando quedamos atrapados por un patrón y no cultivamos su opuesto, sufrimos. Al integrar ambos patrones en nuestro movimiento y sentir, nos integramos. En nuestra práctica de asana podemos experimentar esta conversación entre un polo y el otro, enraizándonos hacia abajo para abrir arriba. Más allá de sus regalos biomecánicos, el ejercicio de cultivar el patrón opuesto nos habilita el camino del medio, donde caben todas las experiencias y todos los seres.

Exploraremos en profundidad esta gran temática en el taller “El arte de los opuestos” a través de asana, pranayama y textos sagrados.

Me inspira compartir las ideas que exploro a diario en mi práctica personal y en mi experiencia fuera del mat. En este mundo loco, no se me ocurre nada más importante que abrazar la realidad del vínculo y dejar de lado la polarización, en el cuerpo proprio y en todos lados.

¡Nos vemos!

Julia

Este taller es tanto para profes como para practicantes de cualquier nivel. Una oportunidad para profundizar en tu propia práctica y a su vez desarrollar herramientas y recursos para acompañar las prácticas de otrxs de una manera segura y respetuosa.
Tendremos dos días de práctica mysore, teoría y taller donde vamos a estar viendo asistencias de las posturas de primera y segunda serie de Ashtanga.
Veremos cuándo corresponde acercarse y de qué manera, buscando que nuestra intervención sea un sostén y un aporte para el practicante, entendiendo bien qué rol puede jugar el ego en ese intercambio.
Será una experiencia didáctica e interactiva para nutrir nuestro proceso de práctica desde el lugar en que nos encontremos.

Una profundización en el segundo capítulo de este texto canónico del Yoga que son los Yoga Sūtras de Patañjali.
Este capítulo habla sobre la práctica y ahonda en temas como el karma, y cómo relacionarnos con nuestro entorno. Vamos a aprender a recitar todos los sūtras y además estudiar su contenido en un taller interactivo y dinámico.
No es excluyente haber estudiado o conocer el primer capítulo, ya que no son consecutivos, sino que están interrelacionados y se puede acceder a ambos sin orden específico.

Si además querés cursar el primer capítulo (Samādhi Pāda) a tu propio ritmo con las grabaciones mandanos un mail acá

• No incluye alojamiento

• Los pagos se toman únicamente en dólares

• Cupos limitados por orden de inscripción y con reserva únicamente

• La reserva se completa una vez transferido el pago total y completada la ficha de inscripción

En este taller aprenderemos los aspectos principales de la práctica de Ashtanga Yoga: La respiración, los bandhas y las posturas fundamentales de la primera serie. Desde esa base, también veremos algunos de los conceptos filosóficos más importantes que nos ofrece esta tradición. No hace falta experiencia previa, solo ganas de aprender y mente de principiante. Los esperamos!

CUÁNDO: 13 al 16 de Abril 2023 de 10 a 13 hs (con un descanso entre práctica y teórica)

DÓNDE:  Calle Hugo Balzo, El Tesoro, La Barra (ver mapa)

VALOR:  $5000 *incluye el pase libre en Sōma Yoga por el mes de Abril 

La reserva se efectúa con el pago completo del taller. Podés pagar en efectivo, por transferencia bancaria o depósito en cualquier abitab o red pagos. Los cupos son limitados y no tienen devolución. 

PARA QUIÉN: Este taller está diseñado para personas que nunca practicaron yoga o que se están iniciando en Ashtanga Yoga. No hace falta experiencia previa. Son todos bienvenidos! 

PROGRAMA:

13/4  Respiración y bandhas: En esta sesión aprenderemos a cultivar una comprensión y una conciencia más profunda de estos dos principios fundamentales del Yoga. La respiración y los bandhas son componentes esenciales para crear una mayor sensación de liviandad, fuerza, equilibrio y bienestar tanto en la quietud como en el movimiento. También hablaremos del método mysore y sus virtudes para aprender este método. 

14/4   Vinyasa: Meditación en movimiento: En esta sesión haremos un recorrido por los diferentes tipos de movimientos, cómo se aplican en la mecánica de la práctica de Ashtanga y cómo afectan a los diferentes sistemas del cuerpo. 

15/4 Enraizar el cuerpo y calmar la mente:  En esta sesión veremos las posturas fundamentales de primera serie usando de base el trabajo de concentración sobre la respiración y los bandhas. 

16/4 Ashtanga de Patanjali y la actitud hacia la práctica:  Porqué practicamos? Para qué sirve el Yoga? En esta charla vamos a conversar sobre aspectos sutiles de la práctica y sus efectos en nuestra vida cotidiana. También daremos recomendaciones para cultivar una práctica diaria y cómo trabajar con lesiones.  Habrá tiempo para preguntas y respuestas. 

El Parampara es la forma tradicional de enseñanza de este método, y busca transmitir el conocimiento es su forma más valiosa: enseñanzas desde la experiencia directa y la práctica diaria.

Las tutorías son nuestra manera de acompañarte regularmente en un proceso sostenido con dedicación para profundizar en la práctica y filosofía de Ashtanga Yoga. A lo largo de los 9 meses, habrá un encuentro mensual intensivo de sábado y domingo, alternando entre Punta del Este y Montevideo. Si no podés viajar a estos encuentros mensuales, podrás participar por zoom desde tu casas y recibirás material teórico por mail.

Las tutorías incluyen pases libres en Agni Yoga Shala y Soma Ashtanga Yoga y es requisito que practiquen regularmente en alguna de las dos salas.

Valor Anual: USD $1530 en un pago o 10 cuotas de USD $170

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